Bom para o Coração Água Antes de Dormir

Nao posso colocar como base científica mas vale a pena Seguir. Cerca de 90% dos ataques de coração ocorrem de manhã cedo e podem ser minimizados se tomarmos um ou dois copos de água antes do repouso da noite. Bebendo água na hora correta, maximizas a sua efetividade no corpo humano: 1 copo de água depois de acordar - ajuda a ativar os órgãos internos 1 copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão 1 copo de água antes de tomar um banho - ajuda a baixar a pressão sanguínea 1 copo de água antes de ir para a cama - evita um derrame cerebral ou ataque de coração

QUAL A MELHOR MANEIRA DE EMAGRECER?

Vejamos. Hoje em dia ficar magro tem se tornado o principal alvo para as pessoas que pensam que se você não for uma pessoa magra não conseguirá nada nesse mundo nem mesmo arranjar um emprego de qualidade. Outra coisa bem interessante é que a maioria das meninas olha para as modelos e vêem elas como ponto de referência para se tornar magras, no entanto, muitas das modelos são magras mais sem saúde que é o mais importante de tudo.
Agora para aquelas pessoa que desejam emagrecer com saúde e ver que a sua alta estima subiu é possível fazer isso sem perder nada do seu corpo. Por exemplo, não adianta nada durante certo período do tempo tentar fazer aquelas dietas malucas que muitos pensam que vão poder emagrecer com aquilo, outras já deixam de comer certas vitaminas porque pensam que aquilo vai fazer com que elas emagreçam Rapidamente 
Uma das maneiras de emagrecer sem perder os principais nutrientes do seu corpo é por estar fazendo uma correção no modo como alimentar-se assim, com o tempo o seu organismo vai acabar se acostumando com as pequenas quantidades de alimento que você vai ingerindo com o tempo, outra coisa que também pode ajudar é  sempre hidratar-se bem não tomando refrigerante ou suco porque eles ajudam a engordar, o que deve fazer é tomar bastante água durante o dia todo.
Nunca deixa de colocar as saladas como  principais refeições do seu dia, elas são um prato imprescindível para quem deseja emagrecer. E o melhor de tudo faça alguma coisa que estimule você a perder calorias, por exemplo, ir de bicicleta ou caminhar até o seu local de trabalho pode ser uma boa pedida para você e isso vai te ajudar a melhorar o seu condicionamento físico e, quem vai agradecer com isso é o seu corpo.